Alimentation et diététique

En général, le corps humain a besoin de trois repas journaliers. Outre la composition du menu, qui doit être varié et équilibré, il est également important de respecter un certain intervalle. En effet, en dehors des trois repas pris quotidiennement, le corps peut subir une hausse instable de l’IMC....

Une mauvaise alimentation peut considérablement dégrader la santé. Pour éviter ce genre de situation, il est important de connaître les mauvais aliments qu’il est vivement recommandé d’éviter. Pour améliorer les habitudes alimentaires, les questions se portent souvent sur les produits à privilégier....

Véritable phénomène de mode glamourisé par de nombreux influenceurs sur les réseaux sociaux, l’alimentation saine et équilibrée connaît une hausse de popularité. De plus en plus de personnes prennent conscience de l’intérêt ou de l’absence d’intérêt que représentent certains produits alimentaires pour la santé. Le pain fait partie de ces aliments qui soulèvent des questions....

Manger équilibré est la clé d’une santé de fer, il s’agit là d’un fait indéniable. En effet, une alimentation négligée, n’apportant pas à l’organisme les nutriments qui lui sont essentiels, l’affaiblit à petit feu. Il est donc essentiel de savoir bien se nourrir. Toutefois, beaucoup associent alimentation équilibrée et privation d’aliments, deux concepts qui sont pourtant bien distincts....

Pour rester en bonne santé, il est impératif de s’alimenter correctement, de façon saine et équilibrée. En général, trois repas par jour sont conseillés pour combler l’intégralité des besoins énergétiques de l’organisme. Pourtant, beaucoup utilisent le prétexte d’un régime minceur pour sauter au moins un de ces repas essentiels....

Manger sain et équilibré est la clé d’une santé de fer. Il est important de veiller à apporter à l’organisme tous les nutriments dont il a besoin pour son bon fonctionnement. Toutefois, de nos jours, beaucoup ont tendance à sauter des repas par manque de temps. En effet, le rythme urbain est connu pour ne laisser aucun répit....

Au royaume des petits plaisirs gourmands et des irrésistibles péchés mignons, le beurre de cacahuète est roi. Qu’il soit utilisé pour tartiner des pains grillés en guise de petit-déjeuner ou utilisé en cuisine à la place du beurre classique, le beurre d’arachide est vivement apprécié. Contrairement à la pâte à tartiner au chocolat, il est permis d’en abuser à la petite cuillère sans culpabiliser....

Des trois repas qui doivent être pris dans une journée, le petit-déjeuner est le plus important. Les rôles qui incombent à ce premier repas du jour sont multiples. En plus d’apporter toute l’énergie nécessaire pour bien débuter la journée, le petit-déjeuner est la garantie d’une bonne humeur, notamment pour ceux qui éprouvent toutes les difficultés du monde à se séparer de leur lit....

Chaque matin, de nombreuses personnes ont besoin d’une tasse de café pour affronter la journée. Si cette boisson dispose de nombreuses vertus, elle peut aussi être nocive pour la santé en trop grande quantité. Heureusement, il existe certains aliments qui peuvent la remplacer efficacement. Qui n’est pas irritable avant d’avoir pris son café du matin ?...

Tout savoir sur cette boisson fermentée millénaire. Véritable phénomène outre-Atlantique, le kombucha arrive en France trainant dans son sillage une liste kilométrique de vertus thérapeutiques. Cette boisson miracle gazeuse, sucrée et aux saveurs multiples engrange chaque jour un nombre croissant d’adeptes. D’où vient le kombucha ? Quels sont ses bienfaits et ses contre-indications ? Décryptage....

Il existe diverses poudres issues de plantes et dont les vertus sont intéressantes. La poudre de maca en fait partie. De quoi s’agit-il ? Quels sont ses bienfaits ? Voici diverses informations à ce sujet. La maca est surnommée le « ginseng péruvien ». Elle pousse sur les hauts plateaux des Andes et on lui prête de multiples vertus en plus de ses valeurs nutritionnelles....

Pour mettre toutes les chances de votre côté et démarrer la semaine du bon pied, motivez-vous dès le réveil avec ces 3 idées de petit-déjeuner. Complet, léger et même vegan, il y en a pour tous les goûts : vous ne sauterez plus jamais le petit-déjeuner !...

Les arbres, arbustes et autres plants japonais ont du succès. Et si le cerisier fait partie des plus populaires, il existe aussi le mûrier japonais, réputé pour aider à perdre du poids. Vous souhaitez perdre du poids ? Vous avez testé divers régimes mais aucun ne vous a réellement satisfait.e ? Et si vous vous tourniez vers le mûrier japonais ou mûrier du Japon ?...

Trois manières efficaces de contrôler votre apport en lipides au quotidien. Si les lipides sont essentiels au fonctionnement du corps humain, une consommation excessive peut rapidement mettre notre santé en danger. Voici quelques gestes simples pour mieux contrôler l’apport en lipides quotidien....

Pleins phares sur les vertus thérapeutiques des baies de Goji. Ces dernières décennies, les baies de Goji se sont imposées sur les étals des épiceries bio occidentales. Présentées comme des superfruits, leurs vertus et bienfaits agiraient sur le bien-être global des individus. Origines, vertus médicinales, posologie et contre-indications : nous vous disons tout sur ces superalimentsvenus d’Asie....

Décryptage de 5 mythes et vérités sur l’un des fruits les plus consommés au monde. Golden delicious, Granny-Smith, Pink Lady : forte de ses nombreuses variétés, la pomme est l’un des fruits les plus populaires au monde. Reconnue et louée pour ses incontestables apports nutritifs, on lui prête également plusieurs vertus thérapeutiques. Selon le célèbre dicton :...

On sait que l’alimentation et le sport ont une grande influence pour la ligne, mais voici des conseils plus ciblés pour vous aider à perdre des centimètres autour du ventre....

Vous avez envie de prendre soin de votre corps avec l’arrivée des beaux jours ? Découvrez 3 recettes de jus de légumes et de fruits à boire en fonction de vos besoins....

Manger bien et manger mieux passe aussi par la consommation de produits de saison. Découvrez quels aliments déguster en février. En mangeant de saison, vous faites un geste pour l’environnement car vous encouragez la production locale notamment. Autre avantage, assez logique en somme : les produits ont bien meilleur goût lorsqu’ils sont dégustés à maturité. Et surtout, ils coûtent moins cher !...

En janvier, vous avez besoin de faire le plein d’énergie pour résister au rude climat hivernal. Rien de tel que les produits de saison pour vous réchauffer et vous réconforter....