Vendredi Lecture : avec les beaux jours, je m’occupe de moi !

L’arrivée du printemps vous donne la pêche ? Ça tombe bien : c’est la saison par excellence pour redonner un coup de frais à votre quotidien et à votre mental. En avant pour un grand nettoyage de printemps… en musique !

Et si vous profitiez de votre Vendredi Lecture pour préparer votre week-end en mode zen ? Les meilleures méthodes de développement personnel se découvrent aussi en format audio.

Inspirez… écoutez

La relaxation fait des émules. Aujourd’hui, la multiplication des formats fait les beaux jours des méthodes de bien-être, qui se laissent désormais écouter. Un casque sur les oreilles, vous pouvez vous entourer d’une bulle apaisante grâce à de nombreux formats audio : podcasts, applications de méditation ou encore vidéos MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), nouvelle méthode de relaxation en pleine conscience sur fond sonore calme. Autre atout du format audio : vous pouvez désormais accéder aux plus grands best-sellers de développement personnel grâce à de nombreux livres audio à télécharger et à écouter, où que vous soyez !

Le bonheur à la japonaise

Soumis à un quotidien stressant, les Européens et notamment les Français se tournent de plus en plus massivement vers l’art de vivre asiatique. Méditation, minimalisme et feng shui sont autant de préceptes qui aident à remettre de l’ordre dans un intérieur ou dans un quotidien. Sans oublier l’ikigai, un terme japonais qui correspond au fait de trouver sa « raison d’être » grâce à l’obtention d’un équilibre idéal entre ses valeurs, son mode de vie, ses rêves et la réalité. Une quête riche de sens détaillée dans le livre audio Le livre de l’ikigai, complétée par des exercices pratiques pour vous aider à y voir plus clair en vous-même et en vos aspirations profondes.

Un coach dans votre casque

Prendre soin de soi, c’est aussi déployer ses divers potentiels, dépasser ses blocages ou apprendre à mieux se connaître. De nombreux livres de développement personnel vous offrent ainsi un accompagnement détaillé et ciblé en fonction des points que vous souhaitez travailler : améliorer ses relations familiales ou professionnelles, apprendre à parler en public, améliorer son lâcher prise… Si vous ne savez pas par où commencer, une valeur sûre vous attend en audio book : Le pouvoir de la confiance en soi, best-seller de Brian Tracy nourri par de nombreux témoignages de professionnels, chefs d’entreprise et entrepreneurs pour vous apprendre à booster votre confiance en vous dans les divers domaines de votre vie. Un incontournable parmi les ouvrages de développement personnel, bénéficiant de la valeur ajoutée du format audio pour une séance de coaching privée !