Autres sports

Football, natation, tennis… une activité sportive est essentielle pour votre enfant ....

Efforts et détermination sont indispensables pour voir vos kilos en trop disparaître....

Zoom sur un sport haut en couleurs qui mélange fitness et danse latine. Importée de Colombie, la Zumba mélange cours de fitness et danse latine. Véritable phénomène planétaire, elle fait de plus en plus d’adeptes attirés par la bonne humeur qu’elle véhicule mais aussi le nombre de calories qu’elle permet de brûler. Zoom sur ce sport haut en couleurs !...

Pendant un effort, pensez à bien vous hydrater, cela permet de prévenir les crampes. Les crampes correspondent à un excès d'acide lactique dans le muscle et à une contraction très violente et brève de celui-ci. Elles surviennent lors de grands efforts physiques et peuvent être dues à la fatigue ou à la déshydratation....

Des exercices de musculation existent pour élargir vos épaules. Les épaules sont constituées de deux muscles : les trapèzes et les deltoïdes. Les trapèzes se trouvent sur la partie haute des épaules qui s'étend jusqu’au cou. Les deltoïdes sont situés sur les côtés des épaules et s'étendent sur l’avant et l'arrière de la partie haute de chaque bras....

Afin d'anticiper toute déshydratation, et d'en éviter ainsi les effets secondaires, il est important de boire avant, pendant et après l'effort. Durant une heure d'activité physique, nous perdons en moyenne un litre d’eau. Il est important de combler ces pertes hydriques en buvant avant, pendant et après l'effort afin d'éviter les effets secondaires....

Pour afficher une silhouette svelte et musclée, il n’est pas obligatoire de passer des heures dans une salle de sport....

Travailler son équilibre peut être important avant la pratique d'une activité physique intense comme le ski ou l'escalade par exemple. Travailler son équilibre peut être important avant la pratique d'une activité physique intense comme le ski. Être capable de maîtriser son équilibre et son agilité est aussi important que d'être musclé....

Découvrez une solution pour bien assouplir vos adducteurs et ischio jambiers. Le bon cocktail pour faire obtenir des muscles plus forts et plus puissants consiste à alterner musculation et exercices d'étirement et assouplissement. Découvrez ici un exercice d'assouplissement des adducteurs qui vous aidera à rendre plus mobile votre bassin....

Découvrez ici un exercice vous permettant d'assouplir vos adducteurs, tout en douceur. Pour le bon développement d'un muscle, 3 types d'exercice doivent être effectués : un travail de musculation, les étirements du muscle, et enfin les assouplissements. Ne négligez pas les assouplissements car ils tiennent une importance capitale dans le progrès de vos muscles....

Découvrez ici un exercice pour assouplir vos adducteurs, fessiers et ischio jambiers. Un bon assouplissement, combiné à un travail de musculation, va permettre d'exploiter vos muscles dans toute leur longueur et leur capacité, tout en renforçant la mobilité de vos articulations....

Découvrez ici la méthode pour étirer le plus efficacement vos ischio-jambiers Pour effectuer un bon étirement des ischio-jambiers, nous vous proposons un exercice simple. Situés sur toute la partie postérieure de la cuisse, les ischio-jambiers sont sollicités dans la plupart des sports favorisant la contraction des membres inférieurs comme la course à pied ou les sports collectifs....

Découvrez ici un exercice de musculation des abdominaux, axé sur les obliques. Exercices dynamiques. Les abdominaux sont regroupés en 3 zones : la partie haute du grand droit, la partie basse du grand droit, et les obliques situés sur les flancs. 2 types d'exercices existent pour renforcer la musculation des abdominaux : les dynamiques et les statiques....

Le sport, c’est la santé. Voici quelques activités sportives pour prendre l’air et garder la forme. Bien vieillir, c'est aussi bouger. À tout âge, vous pouvez améliorer votre habilité ou votre souplesse en effectuant des mouvements de yoga, de la marche nordique ou du Tai-chi-chuan....

Quels sports peuvent pratiquer les seniors ? Il n'est jamais trop tard pour avoir une activité physique à condition que celle-ci soit adaptée à l'âge et à l'état de santé. Mais il est préférable de faire du sport toute sa vie, afin d'éviter ou d'atténuer les problèmes de santé qui apparaissent au troisième âge....

Les Pilates ont été inventées par l'allemand Joseph Pilates dans les années 1920. La méthode Pilates, ou simplement Pilates, est une technique inventée par l'allemand Joseph Pilates dans les années 1920 pour la réhabilitation des blessés, durant la Première Guerre Mondiale....

Les enfants aiment le sport au moins pour sa dimension ludique....

La grossesse entraîne chez la mère une augmentation des dépenses énergétiques. La grossesse entraîne chez la mère une augmentation des dépenses énergétiques surtout pendant les activités de la vie quotidienne, en raison de l'augmentation de poids....

Pour améliorer leurs performances, certains sportifs se dopent. Quels sont les dangers de cette pratique ? Le dopage, c'est-à-dire l'utilisation frauduleuse de médicaments et substances chimiques afin d'améliorer les performances sportives, s'est sophistiqué avec le développement des techniques biomédicales....

La consultation médicale est une étape importante. Elle permet de faire un bilan et de diagnostiquer des maladies. Une consultation médicale préalable est impérative avant d'exercer une activité physique et sportive. Elle est obligatoire depuis 1975 pour s'inscrire dans une fédération sportive ou pour participer à une compétition....