1. Le baby blues : une réaction fréquente
Si vous souffrez de fatigue, hypersensibilité, insomnies, mélancolie, vous êtes sans doute atteinte de baby blues. Rassurez-vous, cet état ne dure en général pas plus de 10 jours.
2. Crise intérieure
Cette déprime a deux causes potentielles :
- la chute du taux de progestérone et d'oestrogènes en à peine quelques heures ;
- le contrecoup moral et physique de l'accouchement.
Ne vous inquiétez pas si vous êtes particulièrement irritable et sensible à votre environnement. Tant que vos symptômes n'évoluent pas en crise d'angoisse, tout va bien.
3. De la lassitude
Il est normal que vous vous sentiez abattue après les bouleversements physiques et hormonaux que vous avez subis. Après l'accouchement, la fatigue s'estompe peu à peu. Veillez à bien vous reposer. Si la fatigue devient chronique, n'hésitez pas à consulter un médecin.
4. S’occuper l’esprit
Occupez-vous de vous et de votre bébé, videz-vous la tête comme vous le pouvez. Cela vous permet de reprendre confiance en vous. Vous oubliez petit à petit vos appréhensions. N'hésitez pas à parler de ce que vous ressentez à votre entourage et à l'équipe médicale.
5. Les symptômes d’une dépression post-natale
Si le baby blues dure plus de 15 jours, et si :
- vous avez du mal à respirer ;
- vous êtes atteinte de palpitations ;
- vous vous sentez envahie par une culpabilité intense ;
- vous avez le sentiment d'être incapable de vous occuper de votre enfant...
Vous souffrez peut-être d'une dépression post-natale. N'hésitez pas à consulter un médecin pour établir un diagnostic et vous aider à sortir de cette mauvaise passe.