Conseils bien-être

Pour réussir sa thalassothérapie en famille, il faut choisir le bon endroit....

Les seniors fréquentent de plus en plus souvent les centres de thalassothérapies....

Tour d'horizon de ceux qui sont parmi les meilleurs centres de thalassothérapie en France. A vous de choisir ! Tour d'horizon de ceux qui sont parmi les meilleurs centres de thalassothérapie en France. A vous de choisir !...

Pour sortir en pleine forme d'une thalassothérapie, mieux vaut bien la préparer. Quelques conseils malins pour bien réussir votre cure. Pour sortir en pleine forme d'une thalassothérapie, mieux vaut bien la préparer. Quelques conseils malins pour bien réussir votre cure....

En thalassothérapie, chaque soin peut correspondre à des maux ou des pathologies spécifiques....

La thalassothérapie permet de tonifier les organismes fatigués et de soulager les douleurs dues à certaines maladies ou au stress de la vie moderne....

L'insomnie peut être combattue par des remèdes naturels mais aussi par une bonne hygiène de vie. Passagères ou chroniques, les insomnies sont souvent liées à une grande nervosité due au stress mais elles peuvent aussi découler de difficultés physiques (ronflement, apnées nocturnes...). Pour retrouver le sommeil, une bonne hygiène de vie et des remèdes naturels suffisent le plus souvent....

Sans même nous en rendre compte, nous avons souvent une respiration courte et superficielle. Résultat, notre organisme est sous-oxygéné et élimine moins bien les toxines. Suivez nos conseils pour y remédier. Médecins et spécialistes du mieux-être sont unanimes :...

Si les huiles essentielles peuvent oeuvrer pour votre santé, il n'en reste pas moins qu'un usage strict doit en être fait Même si l'aromathérapie est qualifiée de « médecine douce », elle est très active. Qu'on utilise les huiles essentielles pour se soigner ou se faire belle, quelques précautions s'imposent....

Après la salutation au soleil, vous pouvez essayer les postures de la charrue, de l’arc ou du cobra... Réputé pour ses vertus relaxantes, le yoga permet de se recentrer sur son corps. En douceur, les asanas rééquilibrent les forces et estompent les sensations de lourdeur des muscles que vous pouvez ressentir. Une fois la salutation au soleil faite, apprenez à vous détendre en adoptant les postures de la charrue, de l'arc ou encore du cobra. Toute asana doit s'effectuer dans un état de calme et de relâchement, et non de tension, pour cela concentrez-vous sur votre respiration. Si une asana vous fait mal, choisissez-en un autre....

Les étirements du soir vous permettront de faire travailler des parties de votre corps essentielles au maintien de votre équilibre. Considérés comme les plus importants de la journée, les étirements du soir vous permettront de faire travailler, sans forcer, des parties de votre corps essentielles au maintien de votre équilibre et de votre posture....

Debout ou allongé, découvrez les vertus du stretching à la maison. Pour bien étirer votre dos, vos adducteurs et vos quadriceps, voici quelques exercices de stretching à effectuer le soir. Debout ou allongé, découvrez les vertus du stretching à la maison....

Les membres inférieurs doivent être régulièrement étirés. Mis à rude épreuve tout au long de la journée, les membres inférieurs doivent être régulièrement étirés. Pour ce faire, rien de mieux que les étirements du soir !...

Le sommeil joue sans doute un rôle positif dans l'assimilation des connaissances. Le sommeil joue sans doute un rôle positif dans la mémorisation et l'assimilation des connaissances....

Si malgré une durée de sommeil suffisante et une alimentation équilibrée, la fatigue persiste, consultez votre médecin car elle pourrait être le symptôme d'une maladie. La fatigue et la somnolence sont tout à fait normales lorsqu'elles sont ressenties après une longue journée, un effort physique soutenu, ou encore, pendant les premiers mois de grossesse....

Une pratique du yoga regulière et adaptée peut vous soulager de votre mal de dos... Les postures de yoga, les asanas, proposées ci-dessus vont rendre votre dos fort et souple. En pratiquant regulièrement et correctement, le yoga peut vous aider à vous débarasser de vos maux de dos. N'oubliez pas qu'en yoga il ne faut jamais forcer dans une posture....

Il existe, aujourd'hui, différents types de yogas ; trouvez celui qui correspond à vos attentes. Souvent considéré comme une pratique sportive plus ou moins douce en Occident, le yoga, qui vient originellement d'Inde, est une pratique spirituelle millénaire qui allie le corps et l'esprit. Il existe, aujourd'hui, différents types de yogas. Trouvez celui qui correspond à vos attentes....

Comment se déroule un cours de yoga ? Les cours de Hatha Yoga se pratiquent en petits groupes ou avec un professeur particulier. L'exercice solitaire, chez soi, est déconseillé aux débutants....

La relaxation permet de muscler et d'assouplir votre corps. Les mouvements d'étirement, tout en musclant et en assouplissant, constituent un moment de détente. Cette gymnastique relaxante, apparemment et effectivement facile à réaliser, procure un bien-être étonnant. Elle permet souvent d'éviter l'escalade des traitements médicamenteux....

Yoga est un mot sanscrit, dérivé d'un autre terme sanscrit, yug, qui signifie lier ensemble. Yoga est un mot sanscrit, dérivé d'un autre terme sanscrit, yug, qui signifie lier ensemble. Yoga est donc un terme général portant l'idée de lier, d'unir le corps (le physique, la vie) et le mental en une seule entité, afin qu'ils suivent une direction identique....