Liste des Fiches pratiques

Un exemple d'équilibre alimentaire venu de la région méditerranéenne. Le régime crétois, aussi appelé diète méditerranéenne, est un exemple d’équilibre....

Quel est ce régime qui a la réputation de stimuler la longévité ? Le régime Okinawa porte le nom d’un archipel du Japon. La particularité de cette petite île ? On y trouve le plus grand nombre de centenaires du monde. Alors quel est le secret de cette diète de la longévité ?...

Très en vogue aux Etats-Unis, ce régime est basé sur la suppression de tous les sucres de l'alimentation. Le régime Low Carb, très en vogue aux Etats-Unis, est un régime basé sur la suppression de tous les sucres de l’alimentation. Alors comment fonctionne t-il vraiment ?...

Faisons le point sur cette méthode très décriée. Aux quatre coins du monde, le jeûne n’en finit pas de faire des adeptes. Selon ses disciples, il serait en effet intéressant pour la santé et permettrait de mettre son métabolisme au repos. Alors pour ou contre le jeûne ?...

Se faire opérer des végétations est un excellent remède contre les otites à répétition. Parce qu’elles expliquent souvent des rhumes, des otites à répétition ou encore des baisses d’audition, il faut parfois ôter les végétations....

Comment réagir quand mon enfant saigne du nez ? Impressionnants, les saignements de nez chez l’enfant sont la plupart du temps bénins. Mais pour éviter qu’ils ne se prolongent et ne récidivent trop souvent, mieux vaut adopter les bons réflexes....

Eviter les caries à nos chers petits passe par de bonnes habitudes alimentaires. Bonbons et autres sucreries ne sont pas seuls responsables de l’apparition des caries....

Perdre du poids en repérant les aliments ayant une glycémie basse. Basé sur l'index glycémique des aliments, le régime IG propose une façon originale de se nourrir pour perdre du poids. Voici le principe....

Consommer le même aliment pendant toute une semaine : voilà le principe de la monodiète, efficace pour détoxifier le corps. Pour régénérer son organisme et retrouver du tonus, rien de tel qu'une monodiète. Pomme, ananas, riz blanc, raisin : à vous de choisir la monodiète qui vous convient....

Régime star de l'hiver, le régime soupe au chou promet une perte de poids très rapide. Très en vogue, le régime soupe au chou est l'un des régimes stars de l'hiver. Il permettrait en effet de se débarrasser de nombreux kilos sans effort... Alors qu'en est-il vraiment ?...

Très restrictif, le régime Scarsdale est une diète hypocalorique très stricte. Très en vogue dans les années 80, le régime Scarsdale est basé sur une diète hypocalorique sévère. Difficile à suivre et très restrictif, il est exempté de sucre et de matière grasse. Faisons le point....

Cibler les kilos à perdre : pour mincir, ce principe se base sur la morphologie du corps et non sur le poids. Basée sur l'horloge biologique de l'organisme, la chrono-nutrition s'appuie sur une alimentation saine et variée, à consommer au bon moment de la journée....

Retrouver une alimentation saine grâce le régime préhistorique. Inspiré de l'alimentation de nos ancêtres, le régime préhistorique est loin d'être loufoque. Zoom sur une méthode pleine de bon sens....

Le régime fibres permet de réguler notre appétit et facilite la perte de poids. Les fibres jouent un rôle essentiel dans la régulation de l'appétit et du poids. Intégrées dans le cadre d'un régime, elles peuvent donc favoriser la perte de poids. Voici comment....

Un régime basé sur une alimentation équilibrée et hypocalorique. Fondé sur une alimentation équilibrée, le régime du Dr Jacques Fricker, nutritionniste spécialiste du surpoids, permet de se débarrasser de ses kilos superflus efficacement et en douceur....

Une éducation nutritionnelle efficace pour maigrir en douceur. Le Dr Jean-Michel Cohen est l’une des stars modernes de la nutrition. Etape après étape, voici donc comment suivre son régime Savoir Maigrir pour vous débarrasser de vos kilos superflus efficacement et pour longtemps....

La crèche parentale, mode alternatif de la garde d’enfant, est réservée à des parents motivés et disponibles. Vous souhaitez créer une crèche parentale ? Ce mode de garde permet d’accueillir votre enfant dans des conditions que vous-même avez définies : du véritable sur mesure !...

Vous envisagez d’inscrire votre enfant dans une crèche parentale ?...

Tomates, choux, fruits, thé vert… quand nos aliments nous aident à lutter contre le cancer. Le cancer est une maladie fréquente, notamment dans les pays occidentaux. Pour réduire les risques de cancers, il est essentiel d’adopter une hygiène de vie rigoureuse....

Très en vogue, le régime Dukan se base sur une alimentation hyperprotéinée. Star de la course à la minceur, le régime Dukan fait la part belle aux protéines et promet une perte de poids rapide. Faisons le point sur ce régime très décrié....