Liste des Fiches pratiques

L’hiver approchant, apprenez les techniques qui permettent d’isoler une fenêtre sans déperdition de chaleur ! En matière d’isolation thermique et phonique, les baies, les fenêtres et autres ouvertures vitrées sont le talon d’Achille de la maison....

Au revoir l'été, bonjour l'automne et l'hiver. Et qui dit baisse des températures, dit retour des soupes et autres plats à base de potimarron. Vous avez besoin d'idées pour vous inspirer ? En voici quelques-unes qui devraient vous aider. Vous aimez le goût de noisette du potimarron ?...

Réputés pour protéger du cancer, des maladies maladies cardiovasculaires ou encore du diabète, le brocoli, l'ail, les épinards, les amandes et les pommes sont à intégrer dans notre alimentation sans restriction. Découvrez tous leurs bienfaits. Certains aliments agissent positivement sur notre santé....

S'il est désormais admis qu'une alimentation saine est indispensable pour la santé, les critères du 'bien manger' varient selon les personnes. Le point sur quelques idées reçues en matière de diététique pour adopter de bonnes habitudes alimentaires....

L'opération Moi(s) sans tabac du gouvernement a débuté le 1er novembre. Arrêter de fumer d'un seul coup : est-ce une solution envisageable et durable ? Le ministère de la Santé lance un gros défi aux fumeurs français : arrêter la cigarette pendant 30 jours. Afin d’aider ceux qui souhaitent suivre l’opération dans leurs démarches, le gouvernement a fait passer à 150 euros le forfait annuel de remboursement des frais de sevrage tabagique. Une question nous brûle les lèvres :...

Riches en oligo-éléments et en antioxydants, les algues sont d'un grand intérêt nutritionnel et possèdent une action bénéfique sur notre santé. A découvrir d'urgence !...

Quelles méthodes naturelles pour aider à l'arrêt complet de la cigarette ? Vous souhaitez arrêter de fumer, mais les substituts nicotiniques vous rebutent ?...

Magnésium, cuivre, zinc, aluminium... Les oligo-éléments jouent un rôle essentiel pour notre organisme. La plupart d'entre eux peuvent être puisés dans l'alimentation ; les autres sont vendus sous forme de compléments alimentaires....

Très prisé en Chine et au Japon, le thé vert est autant apprécié pour ses qualités gustatives, que pour ses bienfaits sur la santé. La boisson séculaire est en effet réputée pour ses propriétés antioxydantes et pour son rôle positif sur l'amincissement....

Dans le cadre du Moi(s) sans tabac, focus sur les substituts nicotiniques. Patchs, gommes à mâcher ou comprimés à la nicotine : les produits pour arrêter de fumer sont de plus en plus nombreux sur les étagères de nos pharmacies....

Tandis que la saison des champignons bat son plein, un certain nombre d'applications pousse également ça et là. Elles sont destinées à aider les promeneurs à identifier les produits de leur cueillette, ou encore à trouver les bons coins....

L'hypnose fait partie des nombreuses techniques proposées aux fumeurs pour arrêter le tabac. La thérapie par l’hypnose est présentée comme une technique efficace et indolore pour arrêter rapidement et sereinement de fumer. Comment ça fonctionne et - surtout - est-ce réellement efficace ?...

Arrêter de fumer, c'est se lancer dans un combat contre la dépendance et la nicotine. 5 conseils pour ne rien lâcher. Le ministère de la Santé a fait de novembre le Moi(s) sans tabac, une initiative assortie d’une campagne de prévention et de mesures pour assister les fumeurs repentis dans leurs démarches. Arrêter de fumer, certes, mais comment tenir bon ? Voici 5 conseils pour vous aider à ne rien lâcher....

Une bonne alimentation peut aider à combattre la fatigue. Certains aliments sont, en effet, de véritables boosters d'énergie. A consommer pendant les coups de pompe ou à intégrer dans les menus hebdomadaires !...

La bronchite est une affection des bronches généralement bénigne, provoquée par un microbe. Si les traitements visent surtout à soulager les symptômes, il est également possible de les combattre grâce à certains aliments, à disposition dans votre cuisine....

L'hiver approche... et avec lui son lot de virus et autres infections. Pour affronter ces derniers mais aussi pour lutter contre la fatigue, rien ne vaut une bonne cure de vitamines. Lesquelles ? Vitamine C, magnésium, vitamine D, zinc... On vous guide....

Gingembre, cannelle, curcuma... Utilisées pour l’assaisonnement des plats, les épices disposent de vertus bienfaitrices pour notre santé. Parfumées et piquantes, elles ont toute leur place dans nos cuisines....

Reconnu depuis l'Antiquité pour ses propriétés bienfaitrices, l'ail serait efficace dans la prévention de certains cancers et des maladies cardiovasculaires. Il permettrait également de traiter de nombreuses infections. Le point sur ce petit aliment super puissant !...

Magnésium et vitamines sont vos alliés contre le stress. Pour réduire votre fatigue et réguler votre anxiété, puisez dans les « bons » aliments et adoptez une alimentation saine et variée. Maux de tête, problèmes digestifs, insomnies, irritation, anxiété, sautes d'humeur......

S'il n'existe pas à proprement parler de médicament pour soigner le rhume ou la grippe, certains aliments contribuent néanmoins à prévenir leur apparition et à soulager les symptômes. Fièvre, éternuements, courbatures, fatigue......