Pratiquer le yoga
Le yoga n'est pas réservé aux adeptes de la méditation ! Quel que soit votre âge et votre niveau, il y a forcément une discipline qui vous correspond. Renseignez-vous sur le yoga et ses différentes formes grâce aux articles de notre dossier !
Les articles du dossier : Pratiquer le yoga
6Couple : faites des rencontres grâce au yoga speed dating !
Comme son nom l’indique, le yoga speed dating est une nouvelle activité mariant deux formules tendance. Ce concept fait fureur au Royaume-Uni et aux États-Unis. Cette pratique atypique fera le bonheur des célibataires amateurs de yoga !
0Yoga : une sagesse millénaire
Yoga est un mot sanscrit, dérivé d'un autre terme sanscrit, yug, qui signifie "lier ensemble".
1Lifestyle : testez la nouvelle tendance du yoga nu
Décidément, les adeptes du yoga ne cesseront jamais d’inventer de nouvelles tendances. Après la pratique sur fond de musique métal et celle avec des chèvres, l’heure est au naked yoga ou yoga nu.
2Salutation au soleil (Surya Namaskar) en yoga
La salutation au soleil est un enchaînement de douze postures de yoga (āsana) qui se fait en coordination avec la respiration (inspiration / expiration).
0Trouver un cours de yoga qui vous correspond
Il existe, aujourd'hui, différents types de yogas ; trouvez celui qui correspond à vos attentes.
3Yoga : quelle posture vous correspond ?
Chaque posture a la particularité d'agir sur un organe bien précis et peut être spécialement indiquée dans certaines situations.
1Yoga et méditation, des solutions douces contre les troubles cognitifs
De nouvelles recherches sur les bienfaits du yoga ont été menées par une équipe australo-américaine. Parue dans le Journal of Alzheimer’s disease, cette étude prouve que cette pratique ancestrale indienne procure une grande souplesse physique aux seniors et améliore leurs fonctions cérébrales.
0Postures de yoga : l'arc, la charrue, le cobra
Après la salutation au soleil, vous pouvez essayer les postures de la charrue, de l’arc ou du cobra...
1Retraite de yoga : des vacances zen
Vous rêvez de vacances paisibles, loin du stress et de l'agitation du quotidien ? Pourquoi ne pas tenter une retraite de yoga ? Des formules sont disponibles pour tous les niveaux de pratique, en France comme à l'étranger. Une expérience pour trouver la paix intérieure pendant l'été.
2Yoga : des postures pour booster sa libido
Le yoga, cette discipline physique et mentale à la mode, est décidément la solution à tous les problèmes !
2Détente en famille : découvrez le yoga parents-enfants !
Parents comme enfants ont besoin d’effectuer des activités de détente pour relâcher les tensions accumulées au quotidien. Partant de ce constat, certains centres proposent des cours de yoga hebdomadaires destinés aux familles.
2Bien-être : découvrez le Kundalini yoga
Associant diverses techniques, le kundalini désigne une pratique très ancienne. Agissant sur le corps et l’esprit, il peut être bénéfique, mais aussi dangereux.
1Mieux-être : découvrez le Rando yoga
S’imprégner de la nature en méditant, c’est possible, en pratiquant le yoga en randonnée. Décryptage d’une pratique qui allie altitude physique et élévation mentale.
2Mieux-être : découvrez le Flying yoga
Focus sur une toute nouvelle discipline mélangeant yoga traditionnel et art acrobatique : le yoga aérien.
2Approuvé par Ashton Tucker et Jared Leto : connaissez-vous le “Warriors yoga” ?
Aria Crescendo, ancienne danseuse du Crazy Horse, mannequin et chanteuse, est l’initiatrice du Warriors yoga. En septembre, elle a ouvert une salle de bien-être baptisée Healthy Warriors à Boulogne-Billancourt.
3Chaud devant : le "hot yoga" va vous faire transpirer !
Vous connaissez sans doute le yoga dans sa globalité, mais avez-vous déjà entendu parler du hot yoga ? Malgré son nom, il ne s’agit pas d’une version plus sexy de cette discipline, mais bien d’une version plus… chaude !
2Découvrez le Jivamukti, le yoga des stars
Jivamukti, signifiant “état de libération” en Sanskrit, est une approche du yoga initiée en 1986 par David et Sharon Ganon. Cette discipline figure aujourd’hui parmi les 9 styles de Hatha yoga.
12Savasana : la relaxation finale en yoga
La relaxation finale est un moment très important - et à ne pas sous-évaluer - de la séance de yoga.
7Yoga et mal de dos
Une pratique du yoga regulière et adaptée peut vous soulager de votre mal de dos...
1Yoga : une gymnastique douce
Le yoga favorise l'étirement des muscles et permet d'établir une relation plus harmonieuse avec son corps.
5Yoga prénatal : préparation complète à l'enfantement
Discipline de la détente par excellence, le yoga s'adresse aussi aux femmes enceintes avec des exercices de respiration et des postures adaptées à la grossesse et destinées à préparer l'accouchement.
