Questions & Réponses Forme

Je suis à la recherche de petits trucs anti stress pour se relaxer facilement et discrètement comme dans les transports en commun par exemple. Pour l'heure je pratique regulièrement la respiration par le vente. Y a-t-il d'autres trucs que vous pratiquez et qui pourrait m'être utile....

En fouillant dans mes papiers pour trouver une attestion de carte vitale, je me suis rendu compte que ma dernière fille Sophia n'était pas mentionnée sur l'attestation, alors qu'elle est sur ma carte vitale. J'ai vraiment besoin de ce papier rapidement donc passer par la case Poste n'est pas une solution envisageable. Connaissez-vous d'autres moyens ?...

Bonjour, Se mettre en bikini sur la plage est un moment difficile pour de nombreuses femmes dont moi. Chaque été je vois mon gros ventre prendouiller au dessus de la culotte de mon maillot et c'est franchement pas très joli ! J'ai donc décidé d'entamer un énième régime avant l'été pour perdre mes kilos superflus au plus vite....

Bonjour, Je pars 7 mois au Portugal, je suis super content, c'est un pays vraiment très sympa. Par contre, je pense que je m'y suis pris trop tard pour demander ma carte d'assurance maladie européenne, je vais devoir partir sans. J'imagine que si jamais je dois aller chez le médecin ou à l'hôpital (je croise les doigts pour que ça n'arrive pas), je devrais avancer l'argent pour payer mes soins....

Mon mari s'est subitement mis à ronfler depuis quelques semaines toutes les nuits sans raisons apparentes. Naturellement, je n'arrive plus à trouver le sommeil... Quels facteurs peuvent être à l'origine de ce trouble ? Existe-t-il des traitements efficaces ?...

Je fais une fatigue nerveuse et ce n'est pas facile à vivre. Que me conseillez-vous de faire pour lutter conter ça ?...

J'éternue très souvent, j'ai des rhumes à répétition et les yeux qui me piquent. Tout ça ne se passe que sur mon lieu de travail. Je n'ai plus aucun doute sur le fait que je sois allergique à quelque chose, mais je n'ai pas encore trouvé à quoi, et je ne me vois pas dire à mon patron que c'est le travail qui me rend dans cet état......

Qui connait des exercices de respiration que l'on peut pratiquer à peu près n'importe où?...

On m'a prescrit de l'homéopathie... Est-ce un traitement vraiment efficace ?...

Les régimes hypocaloriques sont ils les mêmes types de régimes que les régimes hyperprotéinés?...

Bonjour à vous, Mon père est un grand nerveux, il s'est toujours facilement emporté et son travail a souvent été source de stress. Il a appris il y a environ 6 mois que des ouvriers allaient être licenciés dans son usine, notamment dans son service. Cette nouvelle l'a énormément affecté, il m'a dit qu'il avait commencé à dormir de moins en moins la nuit, qu'il se sentait très stressé....

Bonjour, A ce qu'il paraît il faudrait respirer par le ventre comme le font les bébés. En grandissant, il semblerait que l'on oublie peu à peu ce réflexe. Je ne suis pas certain de comprendre qu'elle différence il peut y avoir entre respirer par le vente et par la cage thoracique. Si quelqu'un peut m'expliquer ?...

Je suis au régime depuis 3 mois mais j'ai fait de nombreux écarts. Je suis assez souvent invitée à dîner chez des amis, et je ne me vois pas leur dire ah non je suis au régime, je ne mangerai pas ce les plats que tu as mis si longtemps à préparer cet après-midi......

Comme je n'ai pas de salle de sport à proximité de chez moi, je voudrais me remettre au sport sans avoir à quitter mon domicile. Existe-t-il des petits exercices de stretching que l'on peut faire facilement chez soi ?...

Moi, je n'ai pas le temps de consommer 5 fruits et légumes par jour. Ce serait beaucoup plus simple de compenser par des compléments vitaminés. Pourquoi c'est déconseillé ?...

Je suis végétarienne et souffre d'un léger surpoids. Je suis à la recherche de régimes 100% végétariens. Ca existe ?...

bonjour , D'après vous quelles sont les bases d'une alimentation saine ? Que faut-il manger et ne pas manger ?...

Je ne sais pas si vous avez remarqué, mais les hommes ont une capacité absolument incroyable à se passer des préliminaires et à vouloir passer immédiatement aux choses sérieuses. C'est quand même mieux de prendre son temps non... vous en pensez quoi vous ?...

coucou Quelque chose m'échappe. Je me couche quand j'ai sommeil vers 22h30-23h. Je m'allonge dans le lit eh bien je n'arrive pas à trouver le sommeil avant au moins minuit voir plus. Et le matin comme je dois le lever tôt je me réveille en ayant pas assez dormi et je suis fatigué. Vous trouvez ça normal vous ? Comment expliquez vous cela?...

Malgré le fait qu'il n'y a plus beaucoup de polémique sur la grippe A, je voudrais quand même savoir quels sont les gestes à avoir pour réduire à max les risques de contamination ?...