Il est naturel de vouloir se sentir bien, être soi-même et à la bonne place, bien dans ses baskets et finalement heureux ! Parfois pour y parvenir nous avons besoin d’un petit coup de pouce. C’est là le rôle du développement personnel. De nombreux livres présentent différentes techniques pour mieux se connaître, être plus en accord avec soi-même et se sentir mieux. Dans cet ordre d’idée, le livre audio apporte un plus non négligeable lorsque l’auteur à travers la voix du narrateur devient un véritable coach bien-être qui vous accompagne au jour le jour.
Le développement personnel : de quoi parle t-on ?
Sans prétendre se substituer à une thérapie, le développement personnel désigne une démarche de changement, un changement conscient et voulu. Il s’adresse à ceux qui désirent s’améliorer, apprendre et progresser. En pratique, le développement personnel propose des méthodes pour vous aider à vous défaire de certains obstacles qui vous dérangent : une grande timidité, une phobie ou un stress important et peut aussi vous accompagner pour améliorer vos performances comme mieux communiquer en public, s’affirmer ou s’organiser. Il peut être un bon outil pour vous aider à vous sentir mieux.
S’accepter comme on est
C’est l’objectif du livre de Christophe André : Imparfaits, libres et heureux, pratiques de l’estime de soi. L’auteur, psychiatre à l’hôpital Saint Anne de Paris et enseignant à l’université Paris X, est un des grands défenseurs de la thérapie comportementale en France. Il présente différents chemins pour nous aider à nous accepter et à nous aimer même imparfaits. L’écoute de ce livre audio permet de créer un lien particulier entre vous et l’auteur qui, à travers la voix de Jean-Marc Delhausse, ne s’adresse qu’à vous. Cela vient finalement renforcer le propos et vous aide à avancer sur le chemin de l’estime de soi.
Christophe André est aussi un adepte de la méditation comme moyen de stabiliser ses émotions. En lisant lui-même son ouvrage Méditer jour après jour, il accompagne aussi bien ceux qui se lancent dans cette pratique que ceux qui l’approfondissent. Le ton de la voix de Christophe André et sa conviction ont déjà convaincu et apaisé de nombreux auditeurs.
Déployer son potentiel
Idriss Aberkane, spécialiste des neurosciences, vous dévoile dans son livre comment Libérez votre cerveau. Il présente comment une autre utilisation de notre cerveau, selon des principes « neuro-ergonomiques », permet de penser mieux, d’éduquer mieux et de vivre mieux. Pas besoin d’être un génie, il suffit de savoir utiliser pleinement les ressources de notre tête. Au-delà du bien être personnel il présente aussi des pistes pour faire évoluer nos modèles économiques, éducatifs et sociétaux.
Des conseils pratiques
Vous avez peut être identifié un problème précis que vous aimeriez dépasser. Certains livres vous offrent des conseils pratiques à mettre en application au quotidien. Vous constaterez rapidement le changement. Par exemple, l’écoute du livre Boostez votre mémoire de Jean-Yves Ponce vous fera découvrir des techniques simples, ludiques et efficaces pour mémoriser rapidement. Finis les post-its, vous mémoriserez sans problème vos listes de courses et autres codes d’immeuble.
Dans un registre plus professionnel, les conseils de Nicholas Boothman pour Convaincre en moins de 2 minutes vous seront utiles. La narration de François Tavares, à la fois douce et rythmée, participe à vous donnez envie de mettre rapidement ces astuces en application.
A vous de jouez ! Et n’oubliez pas, comme l’a dit Voltaire : « J’ai décidé d’être heureux car c’est bon pour la santé » !