Le guide des massages
Les massages recouvrent l’ensemble des techniques manuelles prodiguées aux tissus du corps, visant à améliorer la santé et le bien-être de la personne massée. Ces techniques se pratiquent sur la peau, les muscles, les ligaments et les tendons, afin de rétablir la circulation sanguine et lymphatique et favoriser la détente des muscles et des nerfs. Découvrez dans notre guide Pratique différents articles et fiches sur les massages : les différents types de massage, les techniques, les préparatifs ou encore les bienfaits de la thalassothérapie…
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Tout savoir sur les massages
Les massages sont regroupés sous le terme de massothérapie. C’est une manière naturelle de prodiguer des soins au corps, en utilisant l’art du toucher. Cette thérapie vise à soigner de nombreux maux et peut aider à guérir certaines maladies. Durant le massage, les muscles sont échauffés et la circulation sanguine activée. L’acide lactique contenu dans les muscles peut ainsi être éliminé. Le massage favorise également la circulation de la lymphe et l’ensemble du système immunitaire. Les techniques de massage diffèrent et permettent d’effectuer plusieurs types de mouvements en fonction du but visé par le massage. Parmi ces mouvements, les plus courants sont le palper-rouler, le pétrissage, l’effleurage, le tapotement, la pression, la vibration etc. Lors des massages, divers produits peuvent être utilisés, comme les huiles de massages ou les pierres chaudes, par exemple. Le massage se pratique couramment sur une personne allongée sur une table de massage, ou tout simplement sur le sol, mais peut aussi se prodiguer à une personne assise. En France, la seule formation reconnue et sanctionné par un diplôme d’État est celle de masseur-kinésithérapeute. Eux seuls sont autorisés à prodiguer des massages thérapeutiques.